DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 9°C
Çok Bulutlu

Lahana Çorbası Diyeti ile Haftada 5 Kilo Vermek Mümkün

Lahana Çorbası Diyeti ile Haftada 5 Kilo Vermek Mümkün
29.12.2019
A+
A-

Zayıflamak isteyenler lahana çorbası diyeti ile 1 haftada 5 kilo verebilir. Peki yağ yakan lahana çorbası diyeti nasıl yapılır?

Lahana çorbası diyetinin yağ yakıcı özelliği vardır. 1 Hafta düzenki şekilde uygulandığı zaman haftalık 5 kilo vermek mümkün.

Bir çok kişi internetten göbek yağlarını eriten diyet, zayıflatan çorba, kilo verdiren diyet gibi aramalarda bulunuyor. Her diyet her ne kadar kilo verdirse de bazen sağlıklı olmayabiliyor. Kilo vereyim derken sağlık durumunun kötüye gitmemesi de önemli. Sizin için faydalı ve sağlığınızı koruyacak diyetleri tercih etmeniz her zaman çok önemlidir. Uygulayacağınız her türlü diyeti doktor kontrölünde uygulamanız tavsiye ediliyor.

Çorba diyetlerinin genel amacı gün boyunca sadece çorba tüketilerek alınan kaloriyi düşürmektir. Düşük kalorili diyetlere benzetebilirsiniz. Sadece çorba diyeti uygulandığı zamanda düşük kalorili beslenildiği için kilo vermek mümkün oluyor. Ancak çorba diyetlerinin çok uzun süre uygulanması tavsiye edilmemektedir.

Lahana Çorbası Diyeti Tarifi

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti günde 1 defa uygulanmalı. Yağ yaktıran lahana çorbası diyeti son zamanlarda kadınlar tarafından popüler hale geldi. Zayıflamak isteyen kişiler lahana diyeti hakkında bilgi sahibi olmak istiyorlar. İşte lahana diyeti tarifi;

Malzemeler

  1. Yarım lahana
  2. 2 tane soğan
  3. 1 diş sarımsak
  4. Yarım demet maydanoz
  5. 1 tane kabak
  6. 2 tane kereviz
  7. 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  8. 1 tatlı kaşığı pul biber

Lahana Çorbası Diyeti Yapılışı

Bir tencereye soğanı, sarımsağı ve yağı ekleyerek karıştırıyoruz. Sonrasında kalan diğer malzemeleri doğrayarak bu karışımın içerisine ekliyoruz. Malzemelerin 4- 5 cm üstüne gelecek şekilde su ekleyip kaynatıyoruz. Malzemeler yumuşadıktan sonra blender’dan geçiriyoruz. Eğer bu kıvam koyu olursa içerisine dilediğiniz kadar su ekleyebilirsiniz.

1 Haftalık Lahana Çorbası Diyeti

  1. Doygunluk hissi oluşana kadar lahana çorbası içebilirsiniz. İlk gün sadece lahana çorbası ve muz hariç diğer meyveler tüketilebilir.
  2. Sınırsız lahana çorbası ile birlikte bol bol sebze tüketilebilir. Fakat 2. gün meyve tüketilmemeli. Sebze olarak ise bezelye, mısır ve fasulye tüketilmemeli.
  3. Dilediğiniz kadar lahana çorbası içebilir  mısır ve patates hariç diğer sebzelerden tüketebilirsiniz. Yine meyve dilendiği kadar tüketilebilir fakat muz dışında!
  4. İstenilen kadar lahana çorbası içilebilir ve 4. gün 3 adet muz tüketilebilir. Ayrıca 4. günde yağsız süt de içebilirsiniz.
  5. Bu günde lahana çorbası sınırsız içilebilir ve 500 grama kadar beyaz ya da kırmızı et ilk defa bugün tüketilebilir.
  6. İstenilen kadar lahana çorbası ve patates dışında diğer sebzeler tüketilebilir.
  7. Lahana diyetinin son gününde de sınırsız çorba ve düşük kalorili sebzeler ile birlikte  doğal meyve suları tüketilebilir.

İşte Lahananın Faydaları

  • Metabolizmayı hızlandırır ve vücuttaki ödemi atmaya yardımcı olur. Ayrıca yağların yakılmasında da etkilidir.
  • Bulundurduğu aminoasitler sayesinde enfeksiyon riskini azaltır.
  • Bulundurduğu C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini geliştirir.
  • Kanserli hücrelerin yayılmasını önler.
  • Yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır.
  • Saç sağlığı için önemli olan A vitaminini barındırır.
  • Alzheimer hastalığının oluşmasını engeller.
  • Kabızlığı engeller ve bağırsak hareketlerini arttırdığından rahatlıkla tuvalete çıkmaya neden olur.
ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.